今天分享的不是音樂，而是一種聽了會讓人全身麻酥酥的聲音。
第一個要介紹的是ASMR~
ASMR (全名 Autonomous sensory meridian response)，中文全名"自發性知覺高潮反應"。落落長的名詞不好懂吧? 其實簡單講，就是在受到某種聽覺、嗅覺、觸覺或視覺等刺激後，使你莫名感到暢快，產生一種有些異常(例如起雞皮疙瘩、腦帶麻麻的、意識頓頓的等等)但很舒服、愉悅的感受。
但是關於ASMR，科學上並沒有確切的研究結果，它的實際功效還不得而知。只能說這是很多人都有的奇妙經驗，而且因人而異。
舉例來說，寫黑板的聲音對我來說特別的...特別的...有魔力XD
以前還是學生的時候，我發現老師上課寫黑板(連續寫了有十幾分鐘那麼久)，粉筆敲打黑板時發出的那種聲音，實在非常好入睡! 每逢抄筆記我都在和精神博鬥，那種"敲敲敲"的聲音打在我的耳朵裡，好像有一種安撫的力量。我一直認為是上課太無聊的關係，後來在youtube上發現了ASMR寫黑板的影片，一試之下發現是真的、真的很好睡!
所以上課想睡覺是ASMR在作祟。(推卸責任
所以，上課睡著是因為老師講畫黑板的樣子觸發了ASMR對吧? (並不是
到目前為止有越來越多人認識ASMR，儘管還沒有科學根據，已經有很多人把它當成放鬆心情、幫助入眠的工具。光看youtube上面超~多各式各樣的ASMR影片就知道，有說悄悄話的、做料理的、做藝術品的、化妝的、單純摸東西的......但我發現有很多影片的共同點就是~
極度輕柔、極度緩慢的撫摸、把玩物品，並發出極度細微的聲音
做的到這點就可以去試拍個ASMR影片了!(噢，你還得先有個收音量好的麥克風，不然那些細微的聲音會錄不到~ )其實若不是知道ASMR，光看影片裡面那些極致輕柔的慢動作還真有點毛骨悚然......
下面為大家介紹這位做ASMR的youtuber，有興趣的人不妨看看，是否真能喚醒你的瞌睡蟲~
ASMR Darling (點擊可前往頻道)
ASMR Daring，看一個美女在螢幕前輕聲細語、溫柔的哄你放鬆、睡覺~
目前最高人氣的ASMR youtuber應該就是她了。有趣的是，網路上有人計算Darling靠ASMR在youtube上的收益，因為她每支影片光靠輕聲的閒聊、簡單的動作(把玩各種生活用品)就吸引到破百萬的點閱率，創造的收益應該相當可觀啊!
第二個要介紹的是白噪音~
白噪音和ASMR相比下，更早被科學研究而有一定程度的科學依據。"白噪音"當然是一種聲音，要說是一種"噪音"也無妨，但是它的音量、頻率穩定，坐落在一般人可以輕易接受的範圍，可謂一種"溫和且令人舒適的噪音"。比如說下雨聲、海浪拍打、抽風機、空調運轉、洗衣機、吹風機、電風扇......等等諸如此類的聲音，很多都是日常生活中常接觸到的聲音。
白噪音最常被討論如何用於哄嬰兒睡覺，當然不只在嬰兒身上管用，在一般人身上也能發揮效果。它的運作原理其實很好理解，舉例來說有的人處於吵雜的環境中，往往都會掛耳機一邊聽音樂、一邊做事，這不是因為不專心，而是想利用音樂平衡掉外在的噪音(以毒攻毒、以聲音抵銷聲音的概念)。而白噪音也是在這種情況下，協助人忽略其他噪音，放鬆的入眠。
目前已經有很多白噪音的app，大部分都是有關大自然的聲音收錄，例如風吹樹葉的沙沙聲、蟲鳴鳥叫聲、海浪聲......等等，目的都是幫助人放鬆心情，讓人安然入睡。
以上為大家介紹這兩種特別的"聲音"，希望對大家有所幫助。現代人雖然勞動量減少，心理壓力卻十分沉重，有失眠困擾或者心裡苦又無處宣洩的人，不妨嘗試透過聲音或音樂來放鬆一下，為自己紓解壓力吧!
未來果汁吧也會努力為大家奉上好音樂和小故事，也歡迎大家在下面多多指教、互相交流!
以上圖片取自google、台灣word
第一個要介紹的是ASMR~
ASMR (全名 Autonomous sensory meridian response)，中文全名"自發性知覺高潮反應"。落落長的名詞不好懂吧? 其實簡單講，就是在受到某種聽覺、嗅覺、觸覺或視覺等刺激後，使你莫名感到暢快，產生一種有些異常(例如起雞皮疙瘩、腦帶麻麻的、意識頓頓的等等)但很舒服、愉悅的感受。
但是關於ASMR，科學上並沒有確切的研究結果，它的實際功效還不得而知。只能說這是很多人都有的奇妙經驗，而且因人而異。
舉例來說，寫黑板的聲音對我來說特別的...特別的...有魔力XD
以前還是學生的時候，我發現老師上課寫黑板(連續寫了有十幾分鐘那麼久)，粉筆敲打黑板時發出的那種聲音，實在非常好入睡! 每逢抄筆記我都在和精神博鬥，那種"敲敲敲"的聲音打在我的耳朵裡，好像有一種安撫的力量。我一直認為是上課太無聊的關係，後來在youtube上發現了ASMR寫黑板的影片，一試之下發現是真的、真的很好睡!
到目前為止有越來越多人認識ASMR，儘管還沒有科學根據，已經有很多人把它當成放鬆心情、幫助入眠的工具。光看youtube上面超~多各式各樣的ASMR影片就知道，有說悄悄話的、做料理的、做藝術品的、化妝的、單純摸東西的......但我發現有很多影片的共同點就是~
極度輕柔、極度緩慢的撫摸、把玩物品，並發出極度細微的聲音
做的到這點就可以去試拍個ASMR影片了!(噢，你還得先有個收音量好的麥克風，不然那些細微的聲音會錄不到~ )其實若不是知道ASMR，光看影片裡面那些極致輕柔的慢動作還真有點毛骨悚然......
下面為大家介紹這位做ASMR的youtuber，有興趣的人不妨看看，是否真能喚醒你的瞌睡蟲~
ASMR Darling (點擊可前往頻道)
ASMR Daring，看一個美女在螢幕前輕聲細語、溫柔的哄你放鬆、睡覺~
目前最高人氣的ASMR youtuber應該就是她了。有趣的是，網路上有人計算Darling靠ASMR在youtube上的收益，因為她每支影片光靠輕聲的閒聊、簡單的動作(把玩各種生活用品)就吸引到破百萬的點閱率，創造的收益應該相當可觀啊!
第二個要介紹的是白噪音~
白噪音和ASMR相比下，更早被科學研究而有一定程度的科學依據。"白噪音"當然是一種聲音，要說是一種"噪音"也無妨，但是它的音量、頻率穩定，坐落在一般人可以輕易接受的範圍，可謂一種"溫和且令人舒適的噪音"。比如說下雨聲、海浪拍打、抽風機、空調運轉、洗衣機、吹風機、電風扇......等等諸如此類的聲音，很多都是日常生活中常接觸到的聲音。
白噪音最常被討論如何用於哄嬰兒睡覺，當然不只在嬰兒身上管用，在一般人身上也能發揮效果。它的運作原理其實很好理解，舉例來說有的人處於吵雜的環境中，往往都會掛耳機一邊聽音樂、一邊做事，這不是因為不專心，而是想利用音樂平衡掉外在的噪音(以毒攻毒、以聲音抵銷聲音的概念)。而白噪音也是在這種情況下，協助人忽略其他噪音，放鬆的入眠。
目前已經有很多白噪音的app，大部分都是有關大自然的聲音收錄，例如風吹樹葉的沙沙聲、蟲鳴鳥叫聲、海浪聲......等等，目的都是幫助人放鬆心情，讓人安然入睡。
以上為大家介紹這兩種特別的"聲音"，希望對大家有所幫助。現代人雖然勞動量減少，心理壓力卻十分沉重，有失眠困擾或者心裡苦又無處宣洩的人，不妨嘗試透過聲音或音樂來放鬆一下，為自己紓解壓力吧!
未來果汁吧也會努力為大家奉上好音樂和小故事，也歡迎大家在下面多多指教、互相交流!
以上圖片取自google、台灣word
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